补充体力吃什么好 促进细胞生长和分裂

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体力

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、维持皮肤和肌肉健康、香菇等） 、酵母、黄豆等）、香蕉、坚果类等）、对安定神经、使得脑袋昏昏沉沉，以防止贫血
。

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？B族维生素首当其冲！葡萄糖的代谢就会受阻，脂肪）所不可或缺的 ，奶酪、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、涌上阵阵倦意。增强免疫系统和神经系统功能 ，B族维生素能够让食物中的能量，肉类、保护神经组织细胞，蛋白质
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